玩三公技巧十大口诀(www.eth0808.vip):欢度春节,这些健康锦囊请收好

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随着春节临近,在外拼搏的游子们也从四面八方回到老家,与家人欢聚一堂,与亲友把酒言欢。春节本是团圆、喜庆的日子,但牡丹晚报全媒体记者采访了解到,往年春节期间,我市不少居民因外伤、心脑血管疾病、酒精中毒、消化道疾病等这样或那样的问题,不得不入院接受治疗。因此,欢度春节时,健康也不可忽视。

健康饮酒 安全取暖

记者了解到,随着春节的临近,菏泽市急救指挥中心仅1月这段时间接听的电话中,一氧化碳中毒的病人就有104例,打架140余例,酒精中毒的病人150例,喝酒打架后报警的最近几天明显增多。

“距离春节还有几天时间,但现在每天接到的求助电话已经开始增多,特别是一氧化碳中毒、酒精中毒或饮酒打架的市民不同程度地增多。”据菏泽市急救指挥中心调度科负责人邓敏敏介绍,春节是万家团圆的日子,酒文化在春节也是体现得淋漓尽致,亲朋好友相聚都会喝点酒。“春节因过度饮酒导致急性酒精中毒、甚至摔伤、打架的事件屡见不鲜,更有甚者因饮酒过度失去宝贵的生命。酗酒既不利于家庭团结,也不利于增进友谊,建议市民春节期间适量饮酒,尤其是不要酒后驾车。”邓敏敏说。

另外,今年春节期间,我市气温较低,居民在取暖的同时,一定要关注取暖安全问题,避免引起一氧化碳中毒。“取暖和洗浴的时候应注意保持空气流通,尤其是子女要关注老人取暖方式。”邓敏敏说。

规律作息 科学防疫

据介绍,目前菏泽市急救指挥中心接听的来电中,呼吸系统、心脑血管系统和各类外伤分别占22%-25%左右,较往年内科疾病中呼吸系统比例增高了。据悉,春节前后是心脑血管疾病的高发期,其中,老年人所占的比重最大。春节期间,许多潜在的因素都会诱发心脑血管疾病。比如气候寒冷使得人体的血管尤其是冠状动脉容易出现收缩和痉挛,易引起体内供血不足,并可能导致栓塞。市民过多摄入高脂肪、高热量的食物,导致血管内脂质增高,血液粘稠度增加,引起心脏病发作、中风等疾病。

除了心脑血管疾病外,春节还是消化类疾病的高发期。对此,邓敏敏建议市民,饮食要讲究膳食均衡,粗细、荤素搭配,不暴饮暴食;注意饮食卫生,特别注意不要食用生的或半生的海水产品,预防食源性疾病和食物中毒。

春节假期,很多人的生活作息规律被打乱,再加上饮食不规律,身体很容易出现不适。“阳过”不代表“阳康”,春节期间人流量增多,疫情防控仍要注意,需要保持科学规律作息,注意提高免疫力,日常生活中做到勤洗手、戴口罩、少聚集等。避免复阳或二次感染。“正常作息,劳逸结合,保持充足的睡眠,家中勤通风,一旦身体不适及时就医。”邓敏敏说。

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